Aprender a ler, saber fazer contas e começar a entender conceitos de história: tudo isso é importante para o desenvolvimento cognitivo infantil. Contudo, existem outras atividades que também colaboram com o processo de aprendizagem. Tendo isso em mente, hoje vamos falar sobre os exercícios físicos para crianças.
As atividades motoras são extremamente importantes nos primeiros anos de vida e trazem benefícios que seguem da infância até a idade adulta. Quer descobrir mais detalhes sobre o assunto? Então, segue a leitura com a gente!
Quais as vantagens dos exercícios físicos para crianças
Os exercícios físicos não devem ser vistos como atividades voltadas apenas para quem quer perder peso, praticar esportes ou trabalhar a musculatura de maneira intensa. Na verdade, eles são importantes para o desenvolvimento pessoal, social e cognitivo de todo indivíduo, além de serem extremamente positivos para a saúde.
No caso das crianças, as vantagens tornam-se ainda mais visíveis, é o que mostra um estudo da Sociedade Brasileira de Pediatria. Um dos motivos é que, nessa faixa etária, ocorre a descoberta do “eu” e isso tem relação direta com a expressão corporal. Sendo assim, podemos listar cinco benefícios principais das atividades físicas na infância.
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1. Favorece o processo de aprendizagem motora
O processo de aprendizagem motora está intimamente relacionado com a consciência de si mesmo que a criança desenvolve. Isso inclui o controle sobre os movimentos, a noção de que o corpo tem os lados direito e esquerdo, a capacidade de seguir um ritmo, a consciência para perceber-se inserida em um ambiente externo, entre outras coisas.
Tudo isso pode ser trabalhado com exercícios físicos. Jogos com bolas, passos de dança, brincadeiras de pular corda, dança das cadeiras e amarelinha são exemplos de atividades que podem ser realizadas.
2. Trabalha a psicomotricidade funcional
No caso de crianças que possuem alguma dificuldade motora, os exercícios podem ser trabalhados levando em conta a psicomotricidade funcional. Aqui, são realizados treinamentos específicos baseados em repetição.
Assim, o professor faz uma série de movimentos e pede para a criança repetir várias vezes. O objetivo é reeducar alguma postura ou movimento corporal incorreto.
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Os movimentos psicomotores são aqueles que envolvem a ação muscular associada a uma reflexão mental. Assim, além de serem importantes para melhorar as habilidades físicas, eles também estimulam o desenvolvimento cognitivo. Isto inclui a capacidade de entender-se como um ser individualizado, de compreender direções etc.
3. Estimula a ideia de cooperação e competição
Outro importante benefício dos exercícios físicos para crianças é o estímulo social. Por meio de jogos que envolvem cooperação e competição, os pequenos aprendem o conceito de vida em sociedade e de ajuda ao próximo, por exemplo. Além disso, também podem ser trabalhados conceitos de motivação, concentração e disputa saudável.
4. Desenvolve a autoestima infantil
Com a descoberta de novos movimentos, é possível melhorar a autoestima infantil. Com os exercícios físicos, as crianças se dão conta de que são capazes de realizar diversas atividades e de melhorar as habilidades em cada uma delas com a prática contínua.
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5. Reduz o nível de estresse
Momentos de provas, dificuldades escolares ou mesmo problemas familiares podem aumentar o nível de estresse na infância. Em relação a isso, os exercícios físicos também são benéficos, pois eles liberam os hormônios da dopamina e da serotonina, responsáveis pelo bem-estar.
6. Melhora a linguagem corporal
Como você já deve saber, as crianças iniciam seu contato com o mundo, e também a noção de comunicação, por meio da linguagem corporal. Ações como correr, pular, rir e chorar transmitem emoções sem a necessidade da fala ou da escrita.
Contudo, quanto mais consciência corporal a criança passa a ter, mais formas de expressão ela consegue descobrir. Isso inclui usar movimentos de dança, de ginástica ou apenas ter mais capacidade de usar a coordenação motora.
Percebeu como os exercícios físicos para crianças são importantes? Aqui citamos as vantagens principais da realização deles, mas existem muitos outros benefícios para o desenvolvimento infantil. Sendo assim, nada de ficar parado! Comece agora mesmo a trabalhar o movimento corporal na escola.
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