Aprender algo novo deve sempre estar na nossa rotina. Grande parte do nosso aprendizado vem de livros, cursos, artigos, entre outros meios. Entretanto, não é quantidade que determina qualidade, mas sim eficiência. Por isso, otimizar os estudos é fundamental.
A ciência já comprovou que estudar muito prejudica o aprendizado. Essa prática é chamada por especialista de overlearning. Isso, inclusive, faz mal à saúde das pessoas. Portanto, a organização é fundamental nesse sentido.
Neste artigo, separamos as principais dicas para você otimizar os estudos e ter um desempenho ainda melhor. Então, continue a leitura para saber tudo!
Como otimizar os estudos
Estudar com qualidade traz mais resultados que “comer livros” em excesso. Para isso, a otimização dos estudos se faz necessária.
Veja as 5 dicas que separamos!
1. Faça revisões para driblar a ‘curva do esquecimento’
O conceito da curva do esquecimento foi desenvolvido pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus, em 1885. Segundo ele, quanto mais o tempo passa, mais nos esquecemos do que foi estudado.
Portanto, a nossa primeira dica é fazer revisões para evitar a curva do esquecimento. A metodologia mais adequada para isso é:
primeira revisão: imediata e com duração de 5 a 10 minutos;
segunda revisão: 24h após o estudo, com duração de 10 minutos;
terceira revisão: 7 dias após o estudo, com 10 minutos de duração;
quarta revisão: 30 dias após o estudo, com 5 minutos de duração;
revisões seguintes: a cada 30 dias, com 5 minutos de duração.
2. Estude durante o cansaço e descanse depois
Pode parecer estranho, mas para a ciência isso faz sentido. Segundo os cientistas, estudar antes de dormir pode ajudar o cérebro a reter novos conhecimentos e habilidades.
Há também a técnica da hipnopedia ou sleep learning (aprendizado do sono). É a tentativa de passar informações para uma pessoa adormecida. Isso se explica pelo processo de consolidação da memória estar no seu melhor momento.
Dessa forma, revisar um material antes de dormir pode ajudar o cérebro a reter as informações adquiridas.
3. Assuma a função de professor
Quando se estuda com a expectativa de ensinar a outra pessoa, as chances de recordação são maiores. Além disso, os estudantes se engajam mais e buscam métodos de memorização e organização para exercer o papel de professor.
Portanto, caso tenha a oportunidade, tente ensinar a alguém o que estudou. Assim, você aplicará boas práticas para recordar o assunto. Se não encontrar uma pessoa para isso, ensine a um “amigo imaginário”.
4. Use boas técnicas de estudo
As boas técnicas também ajudam a otimizar os estudos. A técnica Pomodoro é uma delas. Desenvolvida em 1988 pelo italiano Francesco Cirillo, ela auxilia na gestão de tempo.
O método dura duas horas. Faça uma atividade por cerca de 25 minutos e descanse por 5 minutos. Siga essa técnica até completar as duas horas. Ao fim, você descansa mais 30 minutos como recompensa.
5. Faça uma boa gestão do tempo
A organização é fundamental na otimização dos estudos. Portanto, faça a gestão do tempo para que você cumpra com os objetivos dentro do prazo e sem se perder.
Esse processo é importante, pois ajuda a:
aumentar a produtividade;
diminuir a ansiedade;
regular o relógio biológico;
formar hábitos;
manter o humor constante.
Uma boa gestão do tempo nos estudos significa priorizar as atividades mais importantes para atingir os resultados esperados. Além disso, é essencial deixar algumas lacunas no cronograma, caso ocorra algum imprevisto e precise postergar.
Estude com o Educamundo
Se você está em busca de adquirir novos conhecimentos na sua área ou desenvolver alguma habilidade, conte com o Educamundo. Estamos no mercado há mais de 12 anos, oferecendo cursos de qualidade.
Na nossa plataforma, já foram atendidos mais de 1 milhão de alunos. Toda semana, adicionamos novos cursos e já chegamos a mais de 1.500 disponíveis em nossa base. Por apenas R$ 98,70, você tem acesso a todos eles durante um ano.
Os nossos cursos são 100% online, o que permite você fazê-los de onde e quando quiser. É importante destacar também que eles têm certificados opcionais de 5h a 420h.
No Educamundo, você pode se desenvolver nas áreas de:
Educação;
Administração;
Saúde;
Direito;
Informática;
Psicologia;
Administração Pública;
Recursos Humanos;
Formação Profissional;
Meio Ambiente;
Comunicação e Marketing;
Idiomas;
Educação Inclusiva;
Indústria e Tecnologia;
Assistência Social;
Bem-estar e Cotidiano;
Artes;
Agricultura;
Educação Infantil.
Além disso, também disponibilizamos 10 cursos gratuitos na nossa plataforma.
Como vimos, é importante entender que estudar muito não significa aprender mais. Muito pelo contrário, isso pode causar danos à saúde mental e física.
Dessa forma, otimizar os estudos passa por fazer revisões, estudar um pouco antes de dormir, usar boas técnicas e realizar uma gestão de tempo eficiente. Assim, a fixação das informações será muito mais eficaz.
Agora que já sabe como estudar da melhor maneira, que tal se matricular no Educamundo? Faça a sua inscrição e aprenda ainda mais com a nossa plataforma!
