O que é regressão e como está relacionada à cura de traumas e doenças? Como funciona a regressão e qual sua relação com a hipnose em tratamentos diversos?
Primeiramente, precisamos falar sobre a memória. A memória é uma das funções mais fascinantes e complexas do cérebro humano, sendo responsável por armazenar, processar e recuperar informações que vivenciamos.
Além de seu papel fundamental na formação de nossa identidade e na aprendizagem, especialistas têm explorado a relação entre a memória e o processo de cura de doenças e traumas, assim como psiquiatras e hipnoterapeutas têm usado a regressão para o reprocessamento de traumas e a promoção de uma profunda cura emocional.
Esse é um tema bastante interessante e que merece ser melhor explorado, nosso objetivo neste artigo. Você vai entender o que é regressão e como funciona e muito mais. Acompanhe!
O que é regressão?
A regressão é uma técnica terapêutica que se baseia em fazer o paciente relembrar e reviver, sob um estado de relaxamento ou hipnose, eventos passados que podem estar influenciando negativamente seu comportamento, emoções e saúde no presente.
O objetivo é permitir que a pessoa enxergue esses eventos sob uma nova perspectiva, desvinculando-se de padrões mentais e emocionais que possam estar causando sofrimento, doenças psicossomáticas ou comportamentos autodestrutivos.
Embora a prática da regressão e sua eficácia como método terapêutico sejam temas que geram debates no meio científico e médico, a regressão tem ganhado espaço como uma ferramenta adicional no tratamento de diversas condições e sua aplicação tem sido objeto de investigação e estudo constante.
A regressão na Hipnoterapia
Quando você pergunta para alguém o que é regressão, as chances de essa pessoa responder que é “voltar para vidas passadas” são grandes. Na verdade, há uma diferença entre regressão de memória e regressão espiritual. O primeiro tipo nem sempre faz você reviver momentos de outras vidas. As informações acessadas no subconsciente e inconsciente do paciente podem ser muito recentes, inclusive.
Na hipnoterapia, a regressão é uma técnica utilizada para guiar o paciente a um estado alterado de consciência, permitindo que ele acesse memórias, sentimentos e sensações que estão armazenadas em seu inconsciente.
Durante esse processo, o terapeuta utiliza técnicas de hipnose para ajudar o paciente a relembrar e reviver eventos passados, que podem estar influenciando seu comportamento e bem-estar no presente.
Além de entender como funciona a regressão, é preciso entender também que o objetivo não é apenas trazer memórias à tona, mas também permitir que o paciente as analise sob uma nova perspectiva, possibilitando a identificação e a resolução de conflitos internos.
O uso da regressão na hipnoterapia pode ser um recurso valioso no tratamento de uma variedade de condições psicológicas, incluindo traumas, fobias, ansiedade e depressão. Ao revisitar e reprocessar memórias dolorosas ou traumáticas, o paciente pode começar a compreender os padrões de comportamento que se desenvolveram como mecanismos de defesa, e então trabalhar para liberar as emoções negativas associadas a esses eventos.
Esse processo de reavaliação e ressignificação das memórias pode levar a uma profunda transformação emocional e comportamental, contribuindo para a cura e o equilíbrio psicológico.
3 conceitos importantes sobre Hipnoterapia e regressão
Os conceitos a seguir ajudam a entender melhor como funciona a regressão:
1. O que é a hipnose regressiva?
Existem casos onde traumas, medos e outros sentimentos de uma pessoa estão escondidos no inconsciente, de forma que fica difícil acessá-los e corrigi-los. A hipnose regressiva vem como uma técnica da hipnoterapia, para correção desses quadros.
Através de regressão orientada ou auto regressão, é possível sanar diversos problemas como fobia de algum bicho, medo de altura, compulsão alimentar e, até mesmo, ansiedade e depressão.
2. Hipnose regressiva: vidas passadas
A terapia de regressão a vidas passadas envolve muitos mitos e precisamos conversar sobre elas. Muitos pacientes acreditam fielmente que guardam memórias de suas vidas passadas. Independente de acreditar ou não, é preciso bastante atenção com isso.
Morris Netherton, doutor em Psicologia, foi o primeiro a embasar cientificamente a hipnose para vidas passadas. Para ele, acreditar em vidas passadas não tem ligação nenhuma com religião. O paciente precisa apenas ter memórias que, para ele, não foram vividas. O mesmo acontece com os medos, gostos e receios.
3. O que é subconsciente?
Podemos dizer que o subconsciente é a memória mais rasa do ser humano. São informações básicas e relevantes, que são frequentemente resgatadas. O número do seu CPF e RG, por exemplo, você deixa salvo no seu subconsciente.
4 mitos sobre a Hipnoterapia
Além de compreender o que é regressão, você deve conhecer sobre como a hipnoterapia é vista de forma errada, muitas vezes. Apesar de sua crescente aceitação e utilização como um método legítimo de tratamento em muitas partes do mundo, ainda é cercada por uma série de mitos e concepções errôneas. Vale, inclusive, ressaltar que a hipnoterapia faz parte das práticas integrativas e complementares do SUS (Sistema Único de Saúde).
Abaixo, elucidamos alguns desses mitos:
Mito 1: A hipnose é uma forma de controle mental
A hipnose não envolve qualquer forma de controle sobre a mente do paciente. Durante a hipnoterapia, o paciente está em um estado de relaxamento profundo, mas continua consciente e em controle de suas ações. O terapeuta guia o processo, mas não tem poder para fazer o paciente agir contra sua vontade.
Mito 2: A hipnose é uma simulação, e as pessoas não entram realmente em um estado diferente de consciência
A hipnose é um estado alterado de consciência cientificamente comprovado, que permite um foco intensificado de atenção. Durante esse estado, há uma maior receptividade a sugestões terapêuticas, o que facilita o acesso a memórias e a reprogramação de comportamentos e crenças.
Mito 3: A hipnoterapia só funciona em pessoas sugestionáveis
Embora a capacidade de ser hipnotizado varie entre os indivíduos, a maioria das pessoas pode entrar em um estado de hipnose se estiver disposta e aberta ao processo. Não se trata de uma questão de fraqueza ou força mental, mas sim de capacidade de foco e relaxamento.
Mito 4: Sob hipnose, a pessoa pode revelar seus segredos mais profundos
Durante a hipnoterapia, o paciente está em um estado de consciência no qual mantém o controle sobre o que deseja ou não revelar. O terapeuta pode fazer perguntas que ajudem o paciente a explorar suas memórias e emoções, mas o paciente tem a capacidade de escolher o que compartilha.
4 mitos sobre a regressão
A regressão, como vimos, consiste em levar o paciente a reviver e reexaminar experiências passadas, que podem estar influenciando seu comportamento, emoções e saúde no presente.
Ainda que tenha se mostrado útil para muitos terapeutas e pacientes, esta abordagem é envolta em diversos mitos. Aqui estão alguns dos mitos mais comuns sobre a regressão:
Mito 1: A regressão permite que o paciente acesse memórias precisas do passado
Estudos mostram que a memória é reconstrutiva e suscetível a erros. As memórias acessadas durante a regressão podem estar distorcidas, serem parcialmente fabricadas ou influenciadas por sugestões do terapeuta. Por isso, as informações recuperadas sob regressão não são consideradas confiáveis em contextos legais.
Mito 2: A regressão é sempre um processo doloroso e traumático
Embora a regressão possa levar a revivência de memórias e sentimentos dolorosos, um terapeuta qualificado e experiente conduzirá a sessão de forma a minimizar o desconforto e ajudar o paciente a processar essas experiências de maneira segura e terapêutica.
Mito 3: Todos podem se beneficiar da terapia de regressão
A regressão não é a abordagem terapêutica mais adequada para todos. Algumas pessoas podem encontrar na regressão uma ferramenta valiosa de cura, enquanto para outras, diferentes abordagens terapêuticas podem ser mais eficazes.
Mito 4: A regressão é uma prática mística ou esotérica
A terapia de regressão é uma abordagem que utiliza técnicas psicológicas para ajudar o paciente a acessar e reprocessar memórias e sentimentos. Embora algumas pessoas possam incorporar elementos espirituais ou místicos na prática, a regressão, em sua essência, é uma ferramenta terapêutica que busca promover a cura emocional e mental.
Como é a terapia de regressão na prática
A terapia de regressão é uma técnica que busca auxiliar o paciente a relembrar e reviver experiências passadas que possam estar influenciando seu comportamento, emoções e saúde no presente.
A ideia central é que, ao acessar e reprocessar memórias dolorosas ou traumáticas, é possível liberar emoções reprimidas e promover a cura de traumas e, em alguns casos, aliviar ou curar doenças psicossomáticas.
Veja como isso pode ocorrer:
Acesso a memórias reprimidas
A primeira etapa da terapia de regressão envolve levar o paciente a um estado de relaxamento profundo, frequentemente comparado ao transe hipnótico. Isso permite que o paciente acesse memórias que estão normalmente inacessíveis à mente consciente, especialmente aquelas que são dolorosas ou traumáticas e que podem ter sido reprimidas.
Liberação de emoções reprimidas
Uma vez que essas memórias são acessadas, o paciente tem a oportunidade de reviver e processar as emoções associadas a elas. Essa etapa pode envolver uma intensa liberação emocional, também conhecida como catarse, que é considerada por muitos terapeutas como um passo crucial para a cura.
Ressignificação das memórias
Depois de acessar e liberar as emoções associadas a uma memória traumática, o próximo passo é ajudar o paciente a reinterpretação dessa memória. Sob a orientação do terapeuta, o paciente pode aprender a ver o evento traumático sob uma nova luz, o que pode envolver o perdão a si mesmo ou a outras pessoas envolvidas, ou a adoção de uma perspectiva mais compreensiva e amorosa.
Mudança de comportamentos e crenças limitantes
Ao reprocessar e ressignificar memórias traumáticas, o paciente pode começar a desfazer os padrões de comportamento que se desenvolveram como mecanismos de defesa. Isso pode levar a uma profunda transformação em suas crenças sobre si mesmo e o mundo, abrindo espaço para a adoção de atitudes e comportamentos mais saudáveis e construtivos.
Alívio de sintomas físicos e psicológicos
Muitos pacientes relatam que, após a terapia de regressão, sintomas físicos e psicológicos que estão ligados a traumas passados começam a se atenuar ou desaparecer. Isso inclui condições como ansiedade, depressão, fobias, dores crônicas e outras doenças psicossomáticas.
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